Mamá, quiero fruta.

De -


Llega el verano y es una época genial para acostumbrar a nuestros hijos a tomar frutas y verduras. Ya que al tener mucha agua y al estar fresquita apetece más.

Yo os voy a decir lo que hago con nuestra hija para que tome fruta y si queréis podéis hacer lo mismo. Lo primero que podéis hacer es que os ayude a colocar la fruta o la verdura, que yo he cortado previamente y colocado en boles distintos para que ella las coja con un tenedor o una cuchara y las ponga en otro bol más grande para comérsela.

1º.- Para que coma fruta:

      - Hago batidos con leche o yogur.
      - Hago ensaladas divertidas con caras sonrientes o que tengan forma de
         animales.

                            
     

2º.- Para las verduras:

       -  Podéis hacer sopas frías como : gazpacho, crema de melón, ajo blanco.
          Hay infinidad de sopas y cremas frías que las podéis ver en las distintas
          páginas webs.

       -  Hacer ensaladas de arroz o pasta con diferentes tipos de verduras,
          pescados o quesos.

 


Recordar que en ocasiones el ayudarnos a elaborar su propia comida les hace querer probar lo que han hecho y tienen más ganas de comer lo que hagan.
Aprovechar esos momentos con ellos para disfrutar, enseñarle por qué comer este tipo de alimento es bueno para ellos, y lo más importante disfrutar de la comida de una forma sana.




Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Feliz Día de la Madre.

De -
Imagen
Podría  poner poemas preciosos sobre el día  de la madre, fotos entrañables de esas que te hacen llorar o contar historias de otras mamás. Pero me apetece más justo contar la realidad de las madres. No es verdad que sea todo perfecto con nuestros hijos. Ya que para conseguir que un día te hagan caso, han tenido que  pasar muchos otros con : "Come con la boca cerrada, ponte derecha, coloca los  zapatos en su sitio....". Tantas son las cosas que intentamos que hagan y las veces que las regaña os, que a veces me da la sensación  de que el segundo nombre de ellas es : " No hagas eso... ". De hecho; un día cuando mi madre fue a recoger a nuestra hija pequeña a la guardería. Un amiguito suyo le dijo a su abuela: "Abu esa es mi amiguita S...... no". Porque en la guardería no se no paraba de hacer cosas, y las profesoras decían "S...... no" . Somos madres que trabajamos fuera y dentro de casa. Y aunque te gusta lo que haces, se convierte a en...
Leer más

Anécdotas de mujer (Todas tenemos algo que contar)

De -
A demás de mamas somos mujeres, y como tales nos suceden hechos que son tan absurdos que no te los crees. Yo os voy a a contar una serie de anécdotas que me han pasado y espero que sean de vuestro agrado: 1º.- Un día cuando mi marido y yo llevábamos a la guardería a nuestra hija, se me ocurrió ponerme unos tacones , que eran caros y que no  me ponía desde hacía tiempo. La verdad es que pensé por un día que me arregle más, no va a pasar nada. Pues bien, dejamos a la niña y una que tiene poco salero llevando zapatos, y si se pone a andar en plan diva menos. Imaginaos mi marido y yo agarrados de la mano , paseo romántico, cuando se nos ocurre cambiar de acera. Con la mala fortuna de meter el tacón, en la única alcantarilla de la calle. Imaginaos el panorama:  mi marido y yo intentado sacar el zapato, (no me iba a ir descalza al trabajo) y el tacón que no salía, después de un rato conseguimos sacar el zapato, bueno la mitad, el tacón se quedó. Lo bueno chicas "zapatos nuevos" l...
Leer más