¿son beneficiosas las siestas para nuestros hijos?

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Desde mi punto de vista la siesta es muy beneficiosa, porque se recupera energía, tienen fuerza para jugar, aprender y realizar las actividades extraescolares. Tened en cuenta que la siesta debe durar de 20 minutos a menos de 2 horas.

Para nosotros la siesta de nuestra hija es algo prescindible porque el día que no se duerme, se la ve más decaída, y parece que le cuesta seguir más el ritmo de sus actividades diarias. A demás al estar más cansada, se duerme antes de llegar a casa, no cena y por consiguiente en la madrugada se levanta pidiendo comida. Esto hace que le cueste volverse a dormir, y al no dormir bien al día siguiente todos estamos agotados.

La siesta después de comer ayuda al niño a asimilar mejor la comida y a que crezca mejor.

La siesta se debe llevar como una rutina diaria, pero nunca debemos obligar al niño a dormir la siesta. Primero porque como los mayores no todos los días te encuentras igual de cansado, y segundo si coge una rabieta por no querer dormir la siesta no será tan beneficiosa.

Por último, deciros que la siesta no sólo es beneficiosa para los niños sino también para los mayores. Ya que nos ayuda a sobrellevar la tarde.

S.G.M.

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